跳至內容

新年新希望

維基百科,自由的百科全書
20世紀初印製新年願望的明信片

新年展望(英語:New Year's resolution直譯:新年決心)是常見於西方世界的一項傳統習俗[1],但在東方世界也有類似影響,人們決心在新的一年英語calendar year開始時,繼續保持良好的習慣、改變不良性格或行為,實現個人定下的目標,或是以其他方式改善自己的行為。

宗教起源

[編輯]

大約公元前2000年,巴比倫人在為期12天的阿奇圖節英語Akitu(從春分開始)期間慶祝新年。這是農耕季節的開始,人們開始種植莊稼、加冕國王,並承諾歸還借來的農具和償還債務。[2][3]

巴比倫新年被古羅馬人採用,他們也接受新年承諾的傳統。然後,隨著公元前46年儒略曆的出現,新年的開始時間產生變化,儒略曆將新年定為1月1日,並在每年初向神祇雅努斯許下承諾,因為1月就是以雅努斯的名字命名。[4]

中世紀時期,騎士在每年聖誕季英語Christmastide結束時,會立下「孔雀誓言英語Les Voeux du paon」,重申他們對騎士精神的承諾。[5]

在基督教的守夜崇拜英語watchnight service中,許多基督徒會通過祈禱和許下新年願望,為新的一年做準備。[6] 衛理公會在元旦守夜崇拜使用的禮儀是更新立約崇拜英語Covenant Service;除了傳統上在元旦前夕舉行外,許多教堂也在元旦前夕和元旦早晨做立約崇拜。[7]

還有許多其他宗教有類似的傳統習俗。猶太新年高聖日英語High Holidays直至贖罪日,人們會反思自己一年來的過錯,並尋求和給予寬恕。四旬期期間,人們也可以採取類似的行為,儘管這個節期的動機更多是犧牲而非責任。[6] 不論信仰宗教與否,這個概念都是每年反思並自我提升

參與

[編輯]

1671年,英國作家安妮·霍爾克特英語Anne Halkett的日記中,在1月2日有一篇名為《決心》(Resolutions)的文章,包含許多從聖經經文中提取的宗教誓言,如「不再犯罪」(I will not offend any more)。[8]

19世紀初期,人們制定(但並未能堅持)新年決心的傾向已為人所共知,並遭到大眾嘲諷。[8] 1802年,《Walker's Hibernian Magazine》刊載一篇文章,聲稱「以下人物以一系列決心開始了新的一年,他們都莊嚴地承諾要遵守這些決心」,然後列出一系列顯然是虛構的決心,例如「政治家們決心只以國家的利益為目標」、「醫生們決定遵循自然的運作,只開必要的藥,並且收費非常合理」。[8]

早期出現「新年決心」這個完整短語的例子之一,可以查找1813年1月1日出版的波士頓報紙:

然而,我相信有許多人習慣於接受新年決心的訓示,他們會在整個12月都在犯罪,並嚴肅決定在新年開始時,採取新的決心和新的行為,完全相信他們將因此贖回和抹去所有以往的過錯。[8]

大蕭條結束以後,大約四分之一的美國成年人會策劃新年決心;21世紀初,大約40%的人會這樣做。[9] 事實上,根據美國醫學會的數據,1995年艾波卡特(Epcot)和1985年蓋洛普民意調查(Gallop Polls)顯示,大約40%到50%的美國人參與這項傳統。[10] 其中一項研究發現,制定常見新年決心(例如:減肥、鍛鍊計劃、戒菸)的參與者中,有46%可能會成功,相比在其他時間決定改變生活的人高出10倍以上。[11]

成功率

[編輯]

關於制定新年決心後,實際行為變化的證據好壞參半。這種影響在新年剛過一段時間最為顯著,但很快就會減弱。[12] 以接近為導向的目標,比起迴避為導向的目標,能取得更好的結果。[13]

2014年的一份報告顯示,未能實現新年決心的參與者中,35%承認他們的目標不切實際,33%沒有記錄他們的進展,23%忘記做過什麼目標;其餘受訪者稱他們制定太多新年目標。[14]

1972年在威斯康星大學對382名學生做過的一項研究發現,新年決心對減肥承諾的影響微乎其微,研究顯示它並不會顯著影響減肥效果。[15]

2007年,布里斯托大學李察·韋斯曼教授進行一項涉及3,000人的研究顯示,儘管52%的參與者在開始時對成功充滿信心,但88%的人並未能實現他們的新年決心。[16] 男性在設定小而可測量的目標(例如:「每周減一磅」而不是「減肥」)時,成功率會高出22%。

翻譯

[編輯]

中文詞組可以稱為新年展望、新年期望、新年願望、新年心願、新年夢想、新年計劃、新年目標、新年願景、新年新希望、新年新氣象等,反向翻譯成英文不是hopewishdreamplanvisionexpectation…而是resolution,表示決心英語Determination(resolve)達成這項事情。[17]

參考資料

[編輯]
  1. ^ Rössner, S. M.; Hansen, J. V.; Rössner, S. New Year's Resolutions to Lose Weight – Dreams and Reality. Obesity Facts. February 2011, 4 (1): 3–5. PMC 6444530可免費查閱. PMID 21372604. doi:10.1159/000324861可免費查閱. 
  2. ^ The history of new years resolutions. History.com. [2023-01-03]. (原始內容存檔於2024-07-18). 
  3. ^ Lennox, Doug. Now You Know Big Book of Answers one of the amazing thing. Toronto: Dundurn. 2007: 250. ISBN 978-1-55002-741-9. 
  4. ^ Julia Jasmine. Multicultural Holidays. Teacher Created Resources. 1998: 116. ISBN 1-55734-615-1. 
  5. ^ Lennox, Doug. Now You Know Big Book of Answers. Toronto: Dundurn. 2007: 250. ISBN 978-1-55002-741-9. 
  6. ^ 6.0 6.1 James Ewing Ritchie. The Religious Life of London. Tinsley Brothers英語Tinsley Brothers. 1870: 223 [2011-12-28]. 
  7. ^ Watch Night Service. The United Methodist Church. 15 October 2013 [1 January 2021]. (原始內容存檔於2024-07-27) (英語). 
  8. ^ 8.0 8.1 8.2 8.3 New Year's Resolutions: A Pretty Old Practice. www.merriam-webster.com. [2022-01-09]. (原始內容存檔於2023-04-13) (英語). 
  9. ^ New Years Resolution Statistics - Statistic Brain. statisticbrain.com. 9 January 2018 [19 April 2018]. (原始內容存檔於2018-04-18). 
  10. ^ Norcross, JC, Journal of Clinical Psychology, Vol. 58(4), 397-405, 2002
  11. ^ Norcross, JC, Mrykalo, MS, Blagys, MD, J. Clin. Psych. 58: 397-405. 2009
  12. ^ Norcross, John C.; Vangarelli, Dominic J. The resolution solution: Longitudinal examination of New Year's change attempts. Journal of Substance Abuse. 1988-01-01, 1 (2): 127–134 [2024-06-19]. ISSN 0899-3289. PMID 2980864. doi:10.1016/S0899-3289(88)80016-6. (原始內容存檔於2019-12-30). 
  13. ^ Oscarsson, Martin; Carlbring, Per; Andersson, Gerhard; Rozental, Alexander. A large-scale experiment on New Year's resolutions: Approach-oriented goals are more successful than avoidance-oriented goals. PLOS ONE. 2020-12-09, 15 (12): e0234097. Bibcode:2020PLoSO..1534097O. ISSN 1932-6203. PMC 7725288可免費查閱. PMID 33296385. doi:10.1371/journal.pone.0234097可免費查閱 (英語). 
  14. ^ Hutchison, Michelle. Bunch of failures or just optimistic? finder.com.au New Year's Resolution Study shows New Year novelty fizzles fast - finder.com.au. finder.com.au. 29 December 2014 [19 April 2018]. (原始內容存檔於2015-09-24). 
  15. ^ Marlatt, G. Alan; Kaplan, Burt E. Self-Initiated Attempts to Change Behavior: A Study of New Year's Resolutions. Psychological Reports. 1972, 30 (1): 123–131 [2024-06-19]. ISSN 0033-2941. PMID 5012612. S2CID 36886299. doi:10.2466/pr0.1972.30.1.123. (原始內容存檔於2024-01-11) (英語). 
  16. ^ Lehrer, Jonah. Blame It on the Brain. The Wall Street Journal. December 26, 2009 [2024-06-19]. ISSN 0099-9660. (原始內容存檔於2024-01-17) (美國英語). 
  17. ^ 英語輕鬆學 新年新希望. 金門日報社. 2019-02-13 [2024-06-19]. (原始內容存檔於2024-06-19) (中文(臺灣)).