索納格拉(西班牙語:Sonaguera),是宏都拉斯的城鎮,位於該國東部,由科隆省負責管轄,始建於1791年,面積338.93平方公里,海拔高度113米,2012年人口64,364,人口密度每平方公里48.91人。
15°38′N 86°20′W / 15.633°N 86.333°W / 15.633; -86.333