坦布拉(西班牙語:Tambla),是洪都拉斯的城鎮,位於該國西南部,由倫皮拉省負責管轄,始建於1896年9月11日,面積58.6平方公里,海拔高度568米,2001年人口2,257,人口密度每平方公里38.52人。
14°12′N 88°43′W / 14.200°N 88.717°W / 14.200; -88.717