曼塔(西班牙語:Manto),是宏都拉斯的城鎮,位於該國西部,由奧科特佩克省負責管轄,始建於1701年,面積138平方公里,海拔高度692米,2001年人口10,189,人口密度每平方公里73.83人。
14°55′N 86°23′W / 14.917°N 86.383°W / 14.917; -86.383