蘭格(西班牙語:Langue)是宏都拉斯的一個城鎮,位於該國南部,由山谷省負責管轄,始建於1950年9月15日,面積143.9平方公里,海拔高度136米,2001年人口18,445,人口密度每平方公里128.18人。
13°37′N 87°39′W / 13.617°N 87.650°W / 13.617; -87.650