草稿:适应原

来源

适应原源于20世纪40年代，由苏联科学家Nikolai Lazarev所提出，指大多来自生长于严苛环境的植物，这些植物为了抵抗大自然的力量，会具备丰富的营养素，充分补充后能够增强身体抗压力及提升身体机能。它们能够激活先天防御系统，增加对压力的抵抗力，加速压力引起的损伤的恢复，提供抗疲劳的能量，减少与衰老相关的神经内分泌免疫系统衰退。在传统中医疗法中，这类物质已被使用数千年。

定义

适应原是一类机能性的天然草本植物，它们须符合以下条件：

1) 无毒 (nontoxic): 对生物体的生理功能造成最小的干扰；

2) 有广效性调理 (nonspecific): 增加对物理、化学和生物性质的广泛不利影响因素的抵抗力；

3) 改善生理机能失衡 (normalization): 无论病理变化的方向如何，都具有正常化作用。

概念

理解适应原的关键是它们通过建立身体对压力源的自然抵抗力，在建立和维持适应性稳态中的作用，压力源可能是物理的、化学的、生物的和心理的。适应原可激活人体的防御系统和代谢率，逆转压力对身体的负面影响，恢复人体的平衡和健康。

• 如果免疫系统因对挑战反应过度或反应不足而无法正常运作，适应原有助于恢复适当的免疫反应；
• 如果免疫系统过度活跃，适应原会降低免疫系统的反应并使其恢复到正常水平；
• 如果免疫系统活动不足，适应原可以帮助加强免疫反应，从而结束疾病循环；
• 如果大脑化学物质不平衡，适应原可以恢复平衡，对认知功能、记忆和情绪产生影响。

主要功能

将适应原纳入日常生活的好处：

1. 免疫支持：多种适应原具有免疫调节特性，增强人体对感染和疾病的天然防御能力。 研究表明，红景天等适应原可以增强免疫细胞活性并增强对感染的抵抗力；
2. 增强能量和活力：透过支持身体的能量产生系统，刺五加等适应原可以帮助对抗疲劳并提高身体耐力，使您能够充满活力地应对日常挑战；
3. 改善认知功能：圣罗勒等适应原已被证明可以增强认知功能、记忆力和注意力。 他们透过调节神经传导物质活性和促进神经保护来实现这一目标；
4. 减轻压力：适应原透过促进平衡的压力反应来帮助减轻压力的影响。 研究表明，像南非醉茄这样的适应原可以降低皮质醇水平，缓解焦虑和忧郁症状。

作用机制

由于适应原是机体对外界刺激反应的物质基础， 并且可以于免疫系统及体内的压力反应系统产生联动效应。因此在各种不同模式的压力情况下，适应原能够激发及调整对不同的压力的反应。

以适应原调节大脑面对压力的反应系统，可以得到如下的效果：

• 增加和调节能量的流通；
• 减少对外界压力的感觉；
• 提高耐受力；提高精神集中力；
• 有助于深度舒适睡眠。

常见的适应原药材 | 人参（Ginseng）、红景天（Rhodiola rosea）、黄耆（Astragalus membranaceus）、冬虫夏草（Cordyceps）、五味子（Schisandra Chinensis）、南非醉茄（Ashwagandha）等。