弗里吉亞人是古代居住在小亞細亞中西部弗里吉亞地區以及巴爾幹半島上的一個民族。
弗里吉亞人是一個印歐語系的民族,他們的語言稱為弗里吉亞語,與色雷斯語、亞美尼亞語和希臘語比較接近。弗里吉亞人原居巴爾幹半島中部,約在前1200年左右遷入弗里吉亞(但並不是整體遷徙)。他們在公元前8世紀時在弗里吉亞建立了一個王國,即弗里吉亞王國。弗里吉亞王國在約前690年被其鄰國呂底亞兼併,後又先後成為波斯帝國、帕加馬和羅馬帝國的一部分。弗里吉亞語一直存在到公元6世紀,此後弗里吉亞人已完全被周圍的民族所同化。
弗里吉亞人佩戴著名的弗里吉亞無邊便帽。