宿便

宿便是養生產品時常提出的一個概念，指在體內堆積、尚未排淨的糞便。保健品商家提出「清理宿便」可以排出腸道內的毒素，將宿便與美容、腫瘤、肥胖等聯繫在一起。然而，一些宣稱能夠排宿便的手法，如腸道Spa、腸道水療等，本質上為灌腸，宣稱可以潤腸的保健品也會造成藥物依賴，最終均會反而不利於健康。^[1]

宿便、排毒的叫法均非醫學概念，」毒「只是身體代謝過程中產生的廢物，屬於正常生理現象。^[2]《健康時報》指出，「宿便」更多是商家為促銷而憑空捏造出來的概念，「既形象、恐嚇，又顯得很有中醫似的」，有不小「市場效果」。中醫許潤三受訪時亦指出，中醫里沒有宿便的概念，就連「便秘」一詞也是到了清代、吳謙在《醫宗金鑒：外科心法要訣》中才提出。^[3]