中注，中醫穴名，屬足少陰腎經。
中注是沖脈交會穴。《針灸甲乙經》稱中注穴在臍下半寸之位。《針灸大成》稱中注位於臍下一寸。《諸病源候論·生注候》載：「注者住也，言其病連滯停住，死又注易傍人也。」主治腰痛，腹脹，痢疾。
