生活方式医学

  此条目介绍的是用调整生活方式来进行的医学。关于为了改善生活方式而实施，不一定必要的医疗行为，请见“生活机能医药”。

生活方式医学

生活方式医学着重在图中的六个方面
Focus	营养、睡眠、运动、压力管理、戒烟及戒酒、健康的人际关系
主要疾病	非传染性疾病（NCD） 生活方式疾病（LRD） 慢性病 高血压 心血管疾病 糖尿病 肥胖 代谢症候群 物质滥用
专科医生	生活方式医学医师

生活方式医学（Lifestyle medicine）是医学中的分支，着重在预防医学及自我照顾，主要在处理生活方式造成的疾病以及可预防的死亡因子的预防、研究、教育及治疗。可预防的死亡因子包括了营养不良、坐式生活型态、慢性压力，以及使用烟类、物质滥用或酒精不当使用等自我毁灭行为。生活方式医学的目的是透过生活方式医学的六大支柱（营养、规律身体活动、充足睡眠、压力管理、避免物质滥用以及正向社交连结）来改善个人健康以及福祉，并且预防心血管疾病、糖尿病、代谢症候群及肥胖等慢性病。若透过这六个领域来改善健康，生活方式医学可以避免80%的慢性病以及非传播疾病（NCD）。

生活方式医学着重在健康教育，激励患者用以下的方式提升生活质量：改变个人习惯以及行为，食用较健康，较少]] 超加工食品]]的饮食模式（较健康的饮食模式像是地中海饮食及植物性饮食）。不好的生活方式像是不好的饮食习惯、不运动、抽烟、酗酒或酒精依赖、药物成瘾或依赖，也包括心理相关的因素，例如慢性压力，缺乏社交及社群的支持，这些容易造成慢性疾病。在临床上，生活方式医学咨询的阻力是医生自觉准备不足，怀疑患者的接受程度。但长远来看，鼓励患者作对健康较有帮助的选择，可以对疾病有较好的管理，减缓，甚至可以避免一些疾病的发生。