讨论:习得性失助
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习的无助的理论
[编辑]大家大概都熟习这个理论，电击一只狗，狗一开始会拼命的挣扎，但被电击很多次过后，狗发现没有办法挣脱也没办法避免被电击，所以就放弃了让趴着让电电击。
大象从幼年用铁链绑起来，长大后虽然力量大了可以挣脱这个铁链，但是大象在被绑上铁链后会自动放弃挣扎。
习的无助很常见于竞争循环中，一个很烂的队伍，比如棒球、足球，因为打很烂所以干脆乱打，或是虽然有新进的球员尝试努力，但整个队伍大部分人都有心理成见会失败。
学生在一个重复的学业战斗中，无法达到目标，再重复很多次也没办法达到目标，压力就会变非常大，表现不但不会维持实力，成绩还会因此直直落，是潜在破坏力很强的一个问题。
这类的问题需要个别咨商，进行深入的心理探讨，来了解当事人对于自己的心结，进行"心锁"的破坏，让对方放开自己的原本害怕的坚持，一步步的克服原本害怕的事物，或是某个心理的创伤。
phoinex --36.225.97.223（留言） 2017年3月1日 (三) 04:29 (UTC)
百度百科比该词条更详细，多了心理状态和产生原因
[编辑]希望能增加更多内容和参考文献—— 毓思（留言） 2020年6月15日 (一) 08:35 (UTC)